舌の話

足だけじゃなくて、舌もむくむことがあるのです

あんまりむくむと、歯に当たって、歯の跡がつきます

ぎざぎざになります

わたしの舌はそんな感じでぎざぎざ

漢方とかも飲んで甘いものや塩分を気をつけたりしてたけど、一向に歯のあとが消える気配がない

なんでだ？？？

うーーーーん

ある日思いついた

歯を噛みしめてないか？

舌の逃げ道をなくしてないか？

と思ったら、いろいろあるわあるわ

日経ヘルスとか、ネット上でもわんさか記事が

しかもわたしは歯ぎしりもかなりひどいし

というわけで、ちょっと口をぽかーんと開けているようにしているのだ

「口は閉じて！」と子どものころうるさく言われたのを、歯まで閉じて歩いていたらしい

顎の力は抜いたほうが、肩こりも減るらしいよ

あと、舌クリーナーとかはあんまりよくないらしいです