レシピはほとんど参考にしてませんごめんなさい「ご飯を軽く一膳」だけ実行しましたそしたら痩身に加速がついたばい あと一番効いたのは、毎日朝晩体重を測ること 本当に測るだけでやせるわけじゃないけど、自分の太り方、やせ方の傾向がわかるようになりま…
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